Audiolibro - Giardinaggio dell'anima: 4 meditazioni guidate - scritte e lette da Silvia Cecchini

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"Giardinaggio dellanima: 4 meditazioni guidate" di Silvia Cecchini è adesso disponibile sullApp Store come audio-libro, letto dalla stessa autrice.

Scegliete un capitolo, fate pausa, andate avanti ed indietro, impostate un SEGNALIBRO e ricominciate da questultimo, quando volete.

Ascoltatelo dappertutto, in viaggio, sul sofà, a scuola! Portate la cultura con voi, senza fatica, con questo audio libro per iPhone ed iPod Touch!

DESCRIZIONE:

Prendersi cura di sé come di un giardino è più facile di quello che si pensa. Quando non se ne ha labitudine o si è passata una giornata faticosa, la meditazione basata sul silenzio, lattenzione al respiro, losservazione senza giudizio dei pensieri, può essere difficile.
Allora, una voce che guida a semplici pratiche di giardinaggio può portare, attraverso la metafora, a ritornare tranquilli e sereni.
Le quattro meditazioni, che possono essere ascoltate in sequenza o singolarmente, sono:
Pulizia: allontana pesantezze, pensieri parassiti, negatività ambientali, e dà una sensazione di freschezza, come dopo una doccia o un bagno.
Semina: aiuta a far nascere nuovi comportamenti, idee, pensieri, richiamando la consapevolezza della trasformazione, in cui nascita e morte sono solo due facce dello stesso fenomeno.
Potatura: ciò che è nato può prendere direzioni non utili, o disordinate, e tagliare il superfluo aiuta, così come certi traslochi ci obbligano a fare, a viaggiare leggeri, più comodi e veloci.
Fioritura: cresciuti e pieni di energia, possiamo creare nuovi progetti, fiorire come opere darte, attingendo a suoni e colori , risorse del creato che divengono facilmente accessibili.

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